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🌅 Morning Sunlight Benefits: Vitamin D, Circadian Rhythm & Better Sleep Science

 🌅 Morning Sunlight Benefits – Vitamin D & Circadian Rhythm: 🌞  Morning sunlight is one of the most powerful and natural health-supporting factors available to us every day. Exposure to early sunlight helps the body produce Vitamin D and regulate the circadian rhythm , which is the internal biological clock that controls sleep, energy levels, hormone balance, digestion, and metabolism. Modern lifestyles filled with indoor work, artificial lighting, and excessive screen time have reduced our daily sunlight exposure. As a result, many people experience fatigue, poor sleep quality, low immunity, and mood imbalance. Understanding the scientific connection between morning sunlight, Vitamin D, and circadian rhythm can help improve overall health naturally. सुबह की धूप हमारे स्वास्थ्य के लिए एक अत्यंत महत्वपूर्ण और प्राकृतिक साधन है। सुबह की धूप शरीर में विटामिन D के निर्माण में सहायता करती है और सर्केडियन रिद्म को संतुलित रखती है। सर्केडियन रिद्म शरीर की आंतरिक जैविक घड़ी है...
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