рд╕ीрдзे рдоुрдЦ्рдп рд╕ाрдордЧ्рд░ी рдкрд░ рдЬाрдПं

ЁЯМЕ Morning Sunlight Benefits: Vitamin D, Circadian Rhythm & Better Sleep Science

 ЁЯМЕ Morning Sunlight Benefits – Vitamin D & Circadian Rhythm: ЁЯМЮ  Morning sunlight is one of the most powerful and natural health-supporting factors available to us every day. Exposure to early sunlight helps the body produce Vitamin D and regulate the circadian rhythm , which is the internal biological clock that controls sleep, energy levels, hormone balance, digestion, and metabolism. Modern lifestyles filled with indoor work, artificial lighting, and excessive screen time have reduced our daily sunlight exposure. As a result, many people experience fatigue, poor sleep quality, low immunity, and mood imbalance. Understanding the scientific connection between morning sunlight, Vitamin D, and circadian rhythm can help improve overall health naturally. рд╕ुрдмрд╣ рдХी рдзूрдк рд╣рдоाрд░े рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХे рд▓िрдП рдПрдХ рдЕрдд्рдпंрдд рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рдФрд░ рдк्рд░ाрдХृрддिрдХ рд╕ाрдзрди рд╣ै। рд╕ुрдмрд╣ рдХी рдзूрдк рд╢рд░ीрд░ рдоें рд╡िрдЯाрдоिрди D рдХे рдиिрд░्рдоाрдг рдоें рд╕рд╣ाрдпрддा рдХрд░рддी рд╣ै рдФрд░ рд╕рд░्рдХेрдбिрдпрди рд░िрдж्рдо рдХो рд╕ंрддुрд▓िрдд рд░рдЦрддी рд╣ै। рд╕рд░्рдХेрдбिрдпрди рд░िрдж्рдо рд╢рд░ीрд░ рдХी рдЖंрддрд░िрдХ рдЬैрд╡िрдХ рдШрдб़ी рд╣ै...

ЁЯМН рд╡िрдЬ्рдЮाрди (Science) – рдЬ्рдЮाрди, рдЦोрдЬ рдФрд░ рднрд╡िрд╖्рдп рдХी рджिрд╢ा



1. рд╡िрдЬ्рдЮाрди рдХी рдкрд░िрднाрд╖ा (Definition of Science)

рд╣िंрджी:
рд╡िрдЬ्рдЮाрди рдХा рдЕрд░्рде рд╣ै – рд╡्рдпрд╡рд╕्рдеिрдд рдЬ्рдЮाрди। рдпрд╣ рд╡рд╣ рдк्рд░рдХ्рд░िрдпा рд╣ै рдЬिрд╕рдХे рдоाрдз्рдпрдо рд╕े рд╣рдо рдк्рд░ाрдХृрддिрдХ рдШрдЯрдиाрдУं рдХो рд╕рдордЭрддे рд╣ैं, рдЙрдирдХा рдкрд░ीрдХ्рд╖рдг рдХрд░рддे рд╣ैं рдФрд░ рдкрд░िрдгाрдо рдХे рдЖрдзाрд░ рдкрд░ рдиिрд╖्рдХрд░्рд╖ рдиिрдХाрд▓рддे рд╣ैं। рд╡िрдЬ्рдЮाрди рдХेрд╡рд▓ рддрде्рдпों рдХो рдЗрдХрдЯ्рдаा рдХрд░рдиा рдирд╣ीं рд╣ै, рдмрд▓्рдХि рдпрд╣ рд╕ोрдЪрдиे рдХा рддрд░ीрдХा рд╣ै।

English:
Science means "systematic knowledge." It is the process through which we understand natural phenomena, test them, and draw conclusions based on evidence. Science is not just about collecting facts, but about developing a way of thinking and questioning.


2. рд╡िрдЬ्рдЮाрди рдХा рдЗрддिрд╣ाрд╕ (History of Science
)

рд╣िंрджी:
рд╡िрдЬ्рдЮाрди рдХी рд╢ुрд░ुрдЖрдд рдоाрдирд╡ рд╕рдн्рдпрддा рдХे рд╕ाрде рд╣ुрдИ। рдЖрджिрдХाрд▓ рдоें рд▓ोрдЧ рддाрд░ों рдХो рджेрдЦрдХрд░ рд╕рдордп рдХा рдЕंрджाрдЬ़ा рд▓рдЧाрддे рдеे, рдФрд╖рдзिрдпों рдХे рд▓िрдП рдкौрдзों рдХा рдк्рд░рдпोрдЧ рдХрд░рддे рдеे। рдзीрд░े-рдзीрд░े рдЧрдгिрдд, рдЦрдЧोрд▓рд╢ाрд╕्рдд्рд░ рдФрд░ рдЪिрдХिрдд्рд╕ा рдЬैрд╕े рдХ्рд╖ेрдд्рд░ рд╡िрдХрд╕िрдд рд╣ुрдП।

рднाрд░рдд рдоें рдЖрд░्рдпрднрдЯ्рдЯ, рднाрд╕्рдХрд░ाрдЪाрд░्рдп, рд╕ुрд╢्рд░ुрдд рдФрд░ рдЪрд░рдХ рдЬैрд╕े рдорд╣ाрди рд╡ैрдЬ्рдЮाрдиिрдХ рд╣ुрдП। рд╡िрд╢्рд╡ рд╕्рддрд░ рдкрд░ рдЕрд░рд╕्рддू, рдЧैрд▓ीрд▓िрдпो, рди्рдпूрдЯрди рдФрд░ рдЖрдЗंрд╕्рдЯीрди рдЬैрд╕े рд╡ैрдЬ्рдЮाрдиिрдХों рдиे рджुрдиिрдпा рдХी рд╕рдордЭ рдмрджрд▓ рджी।

English:
The history of science began with human civilization. In ancient times, people observed stars to measure time and used plants as medicines. Gradually, fields like mathematics, astronomy, and medicine developed.

In India, great scientists like Aryabhata, Bhaskaracharya, Sushruta, and Charaka contributed immensely. Globally, Aristotle, Galileo, Newton, and Einstein transformed the way we understand the world.


3. рд╡िрдЬ्рдЮाрди рдХी рдк्рд░рдоुрдЦ рд╢ाрдЦाрдПँ (Major Branches of Science
)

3.1 рднौрддिрдХी (Physics)

рд╣िंрджी: рдкрджाрд░्рде, рдКрд░्рдЬा рдФрд░ рдЙрдирдХे рдкрд░рд╕्рдкрд░ рд╕ंрдмंрдзों рдХा рдЕрдз्рдпрдпрди।
English: Study of matter, energy, and their interactions.

3.2 рд░рд╕ाрдпрдирд╢ाрд╕्рдд्рд░ (Chemistry)

рд╣िंрджी: рдкрджाрд░्рдеों рдХी рд╕ंрд░рдЪрдиा, рдЧुрдг рдФрд░ рдЕрднिрдХ्рд░िрдпाрдУं рдХा рд╡िрдЬ्рдЮाрди।
English: The science of composition, properties, and reactions of substances.

3.3 рдЬीрд╡рд╡िрдЬ्рдЮाрди (Biology)

рд╣िंрджी: рдЬीрд╡ों рдФрд░ рдЬीрд╡рди рдк्рд░рдХ्рд░िрдпाрдУं рдХा рдЕрдз्рдпрдпрди।
English: Study of living organisms and life processes.

3.4 рдЦрдЧोрд▓рд╢ाрд╕्рдд्рд░ (Astronomy)

рд╣िंрджी: рдм्рд░рд╣्рдоांрдб, рддाрд░े, рдЧ्рд░рд╣ рдФрд░ рдЖрдХाрд╢рдЧंрдЧाрдУं рдХा рдЕрдз्рдпрдпрди।
English: Study of the universe, stars, planets, and galaxies.

3.5 рднूрд╡िрдЬ्рдЮाрди (Geology)

рд╣िंрджी: рдкृрде्рд╡ी рдХी рд╕ंрд░рдЪрдиा рдФрд░ рдЙрд╕рдХे рдЗрддिрд╣ाрд╕ рдХा рдЕрдз्рдпрдпрди।
English: Study of Earth’s structure and history.

3.6 рдХрдо्рдк्рдпूрдЯрд░ рд╡िрдЬ्рдЮाрди (Computer Science)

рд╣िंрджी: рд╕ूрдЪрдиा рдк्рд░ौрдж्рдпोрдЧिрдХी рдФрд░ рдХृрдд्рд░िрдо рдмुрдж्рдзिрдордд्рддा рдХी рд░ीрдв़।
English: The backbone of information technology and artificial intelligence.


4. рд╡िрдЬ्рдЮाрди рдФрд░ рдЖрдзुрдиिрдХ рдЬीрд╡рди (Science and Modern Life)

рд╣िंрджी:
рдЖрдЬ рд╡िрдЬ्рдЮाрди рд╣рдоाрд░े рдЬीрд╡рди рдХा рдЕрднिрди्рди рд╣िрд╕्рд╕ा рд╣ै। рдоोрдмाрдЗрд▓ рдлोрди, рдЗंрдЯрд░рдиेрдЯ, рдкрд░िрд╡рд╣рди, рдЪिрдХिрдд्рд╕ा, рдХृрд╖ि – рд╣рд░ рдЬрдЧрд╣ рд╡िрдЬ्рдЮाрди рдиे рдХ्рд░ांрддि рд▓ाрдИ рд╣ै।

English:
Today, science is an inseparable part of our lives. Mobile phones, the internet, transportation, medicine, agriculture – science has revolutionized every sector.



5. рдк्рд░рдоुрдЦ рд╡ैрдЬ्рдЮाрдиिрдХ рдЦोрдЬें (Major Scientific Discoveries
)

рд╡िрдж्рдпुрдд (Electricity) – рдеॉрдорд╕ рдПрдбिрд╕рди, рдоाрдЗрдХрд▓ рдлैрд░ाрдбे

рдЧुрд░ुрдд्рд╡ाрдХрд░्рд╖рдг (Gravity) – рдЖрдЗрдЬैрдХ рди्рдпूрдЯрди

рд╕ाрдкेрдХ्рд╖рддा рдХा рд╕िрдж्рдзांрдд (Theory of Relativity
) – рдЕрд▓्рдмрд░्рдЯ рдЖрдЗंрд╕्рдЯीрди

рдбीрдПрдирдП рд╕ंрд░рдЪрдиा (DNA Structure) – рд╡ॉрдЯрд╕рди рдФрд░ рдХ्рд░िрдХ

рдЯीрдХाрдХрд░рдг (Vaccination
) – рдПрдбрд╡рд░्рдб рдЬेрдирд░

рдЗंрдЯрд░рдиेрдЯ рдФрд░ рдХंрдк्рдпूрдЯрд░ – рдЖрдзुрдиिрдХ рд╡ैрдЬ्рдЮाрдиिрдХों рдХा рдпोрдЧрджाрди



6. рд╡िрдЬ्рдЮाрди рдФрд░ рдЪिрдХिрдд्рд╕ा (Science and Medicine)

рд╣िंрджी:
рд╡िрдЬ्рдЮाрди рдиे рдЪिрдХिрдд्рд╕ा рдХे рдХ्рд╖ेрдд्рд░ рдоें рдХ्рд░ांрддि рдХрд░ рджी рд╣ै। рдПрдХ्рд╕-рд░े, рдПрдордЖрд░рдЖрдИ, рд░ोрдмोрдЯिрдХ рд╕рд░्рдЬрд░ी рдФрд░ рдЬेрдиेрдЯिрдХ рд░िрд╕рд░्рдЪ рдиे рдЗрд▓ाрдЬ рдХो рдЖрд╕ाрди рдмрдиा рджिрдпा рд╣ै।

English:
Science has revolutionized medicine. X-rays, MRI, robotic surgery, and genetic research have made treatments more advanced and accessible.


7. рдЕंрддрд░िрдХ्рд╖ рд╡िрдЬ्рдЮाрди (Space Science)

рд╣िंрджी:
рдЪंрдж्рд░рдпाрди рдФрд░ рдоंрдЧрд▓рдпाрди рдЬैрд╕ी рд╕рдлрд▓рддाрдУं рдиे рднाрд░рдд рдХो рд╡िрд╢्рд╡ рдоाрдирдЪिрдд्рд░ рдкрд░ рд╕्рдеाрдкिрдд рдХिрдпा। рдиाрд╕ा рдФрд░ рдЗрд╕рд░ो рдЬैрд╕े рд╕ंрдЧрдарди рдЕंрддрд░िрдХ्рд╖ рдХे рд░рд╣рд╕्рдпों рдХो рд╕ुрд▓рдЭाрдиे рдоें рд▓рдЧे рд╣ैं।

English:
Missions like Chandrayaan and Mangalyaan have placed India on the global space map. Organizations like NASA and ISRO are constantly exploring the mysteries of space.


8. рд╡िрдЬ्рдЮाрди рдФрд░ рднрд╡िрд╖्рдп (Science and the Future)

рд╣िंрджी:
рднрд╡िрд╖्рдп рдоें рд╡िрдЬ्рдЮाрди рдХृрдд्рд░िрдо рдмुрдж्рдзिрдордд्рддा (AI), рдХ्рд╡ांрдЯрдо рдХрдо्рдк्рдпूрдЯिंрдЧ, рдиैрдиो рдЯेрдХ्рдиोрд▓ॉрдЬी, рдФрд░ рдЬीрди рд╕ंрдкाрджрди рдХे рдоाрдз्рдпрдо рд╕े рдирдИ рджिрд╢ा рджेрдЧा। рд▓ेрдХिрди рд╕ाрде рд╣ी рдкрд░्рдпाрд╡рд░рдг рд╕ंрд░рдХ्рд╖рдг рдФрд░ рдиैрддिрдХ рдоूрд▓्рдпों рдХा рдз्рдпाрди рд░рдЦрдиा рднी рдЖрд╡рд╢्рдпрдХ рд╣ै।

English:
In the future, science will shape new directions through Artificial Intelligence (AI), Quantum Computing, Nanotechnology, and Gene Editing. However, environmental protection and ethics must also be prioritized.



9. рдиिрд╖्рдХрд░्рд╖ (Conclusion)

рд╣िंрджी:
рд╡िрдЬ्рдЮाрди рдоाрдирд╡рддा рдХे рд╡िрдХाрд╕ рдХा рдЖрдзाрд░ рд╣ै। рдпрджि рдЗрд╕े рд╕рд╣ी рджिрд╢ा рдоें рдк्рд░рдпोрдЧ рдХिрдпा рдЬाрдП рддो рдпрд╣ рд╣рдоें рдк्рд░рдЧрддि, рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдФрд░ рд╕рдоृрдж्рдзि рджेрдЧा।

English:
Science is the foundation of human progress. If used wisely, it can lead us to growth, health, and prosperity.









рдЯिрдк्рдкрдгिрдпाँ

рдЗрд╕ рдм्рд▓ॉрдЧ рд╕े рд▓ोрдХрдк्рд░िрдп рдкोрд╕्рдЯ

Sense / рдЗंрдж्рд░िрдпाँ – рдоाрдирд╡ рд╢рд░ीрд░ рдХी рдЕрдж्рднुрдд рдХ्рд╖рдорддा

  рдкрд░िрдЪрдп / Introduction English: Senses are the remarkable abilities of living beings, especially humans, to perceive and understand the world around them. They act as a bridge between our body and the environment. Traditionally, we know about five senses: sight , hearing , smell , taste , and touch . However, modern science reveals that humans have more than these five – including balance, temperature sensation, pain, and body position awareness. Hindi : рдЗंрдж्рд░िрдпाँ рдЬीрд╡ों, рд╡िрд╢ेрд╖рдХрд░ рдордиुрд╖्рдпों рдХी, рдЕрдж्рднुрдд рдХ्рд╖рдорддाрдПँ рд╣ैं рдЬो рд╣рдоें рдЕрдкрдиे рдЖрд╕рдкाрд╕ рдХी рджुрдиिрдпा рдХो рд╕рдордЭрдиे рдФрд░ рдорд╣рд╕ूрд╕ рдХрд░рдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддी рд╣ैं। рдпे рд╣рдоाрд░े рд╢рд░ीрд░ рдФрд░ рд╡ाрддाрд╡рд░рдг рдХे рдмीрдЪ рдПрдХ рдкुрд▓ рдХी рддрд░рд╣ рдХाрдо рдХрд░рддी рд╣ैं। рдкाрд░ंрдкрд░िрдХ рд░ूрдк рд╕े рд╣рдо рдкाँрдЪ рдоुрдЦ्рдп рдЗंрдж्рд░िрдпों – рджृрд╖्рдЯि, рд╢्рд░рд╡рдг, рдШ्рд░ाрдг, рд╕्рд╡ाрдж рдФрд░ рд╕्рдкрд░्рд╢ – рдХे рдмाрд░े рдоें рдЬाрдирддे рд╣ैं। рд▓ेрдХिрди рдЖрдзुрдиिрдХ рд╡िрдЬ्рдЮाрди рдпрд╣ рдмрддाрддा рд╣ै рдХि рдордиुрд╖्рдпों рдХे рдкाрд╕ рдЗрдирд╕े рднी рдЕрдзिрдХ рдЗंрдж्рд░िрдпाँ рд╣ैं, рдЬैрд╕े рд╕ंрддुрд▓рди, рддाрдкрдоाрди рдХा рдЕрдиुрднрд╡, рджрд░्рдж рдХा рдЕрдиुрднрд╡ рдФрд░ рд╢рд░ीрд░ рдХी рд╕्рдеिрддि рдХा рдмोрдз। 1. Sight / рджृрд╖्рдЯि (Vision) English: Sight is perhaps the most dominant sense for most humans. ...

Male Reproductive System: Structure, Function & Importance | рдкुрд░ुрд╖ рдк्рд░рдЬрдирди рддंрдд्рд░ рдХा рд╡िрдЬ्рдЮाрди

  Male Reproductive System (рдкुрд░ुрд╖ рдк्рд░рдЬрдирди рддंрдд्рд░ ) Introduction (рдкрд░िрдЪрдп ): The male reproductive system is a group of organs that work together to produce, maintain, and transport sperm (male reproductive cells) and protective fluid (semen). It also produces male sex hormones responsible for the development of male characteristics. рдкुрд░ुрд╖ рдк्рд░рдЬрдирди рддंрдд्рд░ рдЕंрдЧों рдХा рдПрдХ рд╕рдоूрд╣ рд╣ै рдЬो рдоिрд▓рдХрд░ рд╢ुрдХ्рд░ाрдгु ( Male Reproductive Cells ), рд╕ुрд░рдХ्рд╖ा рдж्рд░рд╡्рдп ( Semen ), рдФрд░ рдкुрд░ुрд╖ рд╣ाрд░्рдоोрди рдХा рдиिрд░्рдоाрдг, рд╕ंрд░рдХ्рд╖рдг рдФрд░ рдкрд░िрд╡рд╣рди рдХрд░рддे рд╣ैं। рдпрд╣ी рддंрдд्рд░ рдкुрд░ुрд╖ों рдоें рд╡िрд╢ेрд╖ рдпौрди рд╡िрд╢ेрд╖рддाрдУं рдХे рд╡िрдХाрд╕ рдХा рдХाрд░рдг рдмрдирддा рд╣ै। Parts of Male Reproductive System (рдкुрд░ुрд╖ рдк्рд░рдЬрдирди рддंрдд्рд░ рдХे рднाрдЧ) : 1. Testes (рд╡ृрд╖рдг ): The testes, also known as testicles , are two oval-shaped organs located in the scrotum . Their primary function is the production of sperm and the male hormone testosterone . рд╡ृрд╖рдг (Testes) рджो рдЕंрдбाрдХाрд░ рдЕंрдЧ рд╣ोрддे рд╣ैं рдЬो рд╕्рдХ्рд░ोрдЯрдо ( Scrotum ) рдоें рд╕्рдеिрдд рд╣ोрддे рд╣ैं। рдЗрдирдХा рдоुрдЦ्рдп рдХाрд░्рдп рд╢ुрдХ्рд░ाрдгु рдФрд░ рдЯेрд╕्рдЯोрд╕्рдЯेрд░ोрди рд╣ाрд░्рдоोрди рдХा рдиिрд░्рдоाрдг рдХрд░рдиा рд╣ै। 2. Scrotum (...

Digestive System in Hindi and English – рдкाрдЪрди рддंрдд्рд░ рдХी рдкूрд░ी рдЬाрдирдХाрд░ी, рднाрдЧ, рдХाрд░्рдп рдФрд░ рдорд╣рдд्рд╡

) English : The digestive system is one of the most essential systems of the human body. It helps us break down the food we eat into nutrients that the body can absorb and utilize for energy, growth, and cell repair. Without the digestive system, our body would not be able to absorb the necessary nutrients. Hindi : рдкाрдЪрди рддंрдд्рд░ рдоाрдирд╡ рд╢рд░ीрд░ рдХी рд╕рдмрд╕े рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рдк्рд░рдгाрд▓िрдпों рдоें рд╕े рдПрдХ рд╣ै। рдпрд╣ рд╣рдоाрд░े рдж्рд╡ाрд░ा рдЦाрдП рдЧрдП рднोрдЬрди рдХो рдРрд╕े рдкोрд╖рдХ рддрдд्рд╡ों рдоें рддोрдб़рддा рд╣ै рдЬिрди्рд╣ें рд╢рд░ीрд░ рдКрд░्рдЬा, рд╡ृрдж्рдзि рдФрд░ рдХोрд╢िрдХा рдорд░рдо्рдордд рдХे рд▓िрдП рдЙрдкрдпोрдЧ рдХрд░ рд╕рдХрддा рд╣ै। рдкाрдЪрди рддंрдд्рд░ рдХे рдмिрдиा рд╢рд░ीрд░ рдкोрд╖рдХ рддрдд्рд╡ों рдХो рдЕрд╡рд╢ोрд╖िрдд рдирд╣ीं рдХрд░ рд╕рдХрддा। Parts of the Digestive System (рдкाрдЪрди рддंрдд्рд░ рдХे рдЕंрдЧ ) English : The human digestive system consists of a series of hollow organs joined in a long, twisting tube from the mouth to the anus. It includes: 1. Mouth 2. Pharynx ( Throat ) 3. Esophagus 4. Stomach 5. Small Intestine 6. Large Intestine 7. Rectum 8. Anus Read more: https://alltechnicalmind.blogspot.com/2025/08/ovum-origin-of-life-structure-oogenesis.html It also incl...